Alkoholverzicht – besser für den Darm?

Wie viel Alkohol ist für den Darm zu viel?
Zum Essen gehört ein Glas guter Wein, ein Gläschen Rotwein soll wahre Wunder bei niedrigem Blutdruck bewirken. Für viele Menschen ist Alkohol ein Genussmittel und gehört zum gesellschaftlichen Leben einfach dazu. Für den Internist sind Bier, Wein, Sekt oder Schnaps hingegen Zellgift, welches dem Darm schadet. Stellt sich die Frage, warum wir überhaupt trinken und wie sich der Alkohol auf den menschlichen Körper auswirkt.

Alkohol ist niemals gesund
Mit einem Gläschen geht alles leichter, weil Alkohol Ängste und Spannungen auflöst und enthemmend sowie euphorisierend wirkt. Gleichzeitig sind Events, Feste oder ein geselliges Beisammensein mit der Familie und Freunden für viele Menschen gar nicht vorstellbar. Alles schön und gut, wenn es nicht die großen Nachteile des Alkoholkonsums geben würde. Wer den Internist um Rat fragt, wird schnell auf den Boden der Tatsachen geholt: Alkohol ist auf keine Art und Weise gesund und wirkt sich nicht nur negativ auf die Leber, sondern auch auf sämtliche Organe und somit auch auf den Darm aus.

Alkohol schadet den Darm
Es ist richtig, dass die Leber mit dem Abbau des Alkohols die meiste Arbeit hat. Jedoch wird der Alkohol durch den Magen und Darm, hauptsächlich durch den Dünndarm, ins Blut aufgenommen und im gesamten Körper verteilt. Der Darm mag keinen Stress und reagiert darauf mit Durchfall, Blähungen, Verstopfung und Bauchschmerzen. Dauern die Beschwerden länger als drei bis vier Monate an, spricht der Internist von einem Reizdarmsyndrom.

Besser kein Alkohol für den Darm
Wer den Darm unterstützen möchte, verzichtet nicht nur auf fettreiche Speisen, sondern auch auf Alkohol. Im Darm werden Proteine, Kohlenhydrate und Fette in ganz kleine Baustoffe zerlegt und gelangen durch die Darmwand in das Blut. Leber und Darm arbeiten bei der Verdauung eng zusammen. In der Leber werden Verdauungssäfte produziert. Außerdem bekommt sie über die Pfortader die in das Blut aufgenommenen Nährstoffe aus dem Darm. Fett und Alkohol belasten die gesamte Leber-Darm-Achse.

Alkohol ist nicht gesund, egal ob in kleinen oder großen Mengen konsumiert. Alkohol nicht regelmäßig und nur in kleinen Mengen getrunken, mit langen Pausen zwischen dem Alkoholkonsum ist zwar auch nicht gesundheitsfördernd, aber zumindest nicht krankmachend. Wer seinen Darm unterstützen und viel Gutes für das Verdauungssystem tun möchte, verzichtet auf Alkohol.