Warum Yoga für Diabetes-Patienten viel bringt

Yoga ist eine ausgezeichnete Aktivität für Menschen mit Diabetes aus verschiedenen Gründen:

Stressabbau: Yoga betont Entspannung, tiefe Atmung und Achtsamkeit. Dies hilft, den Stress abzubauen, der den Blutzuckerspiegel erhöhen kann. Regelmäßiges Yoga kann dazu beitragen, den Stresslevel zu senken, was sich positiv auf die Blutzuckerkontrolle auswirken kann.

Verbesserte Insulinempfindlichkeit: Studien haben gezeigt, dass Yoga die Insulinempfindlichkeit verbessern kann. Dies bedeutet, dass die Zellen des Körpers besser auf Insulin reagieren, was dazu beitragen kann, den Blutzuckerspiegel zu senken.

Gewichtsmanagement: Yoga kann dazu beitragen, das Körpergewicht zu kontrollieren oder zu reduzieren. Übergewicht ist ein Risikofaktor für Typ-2-Diabetes, und Yoga kann helfen, Gewichtszunahme zu verhindern oder zu reduzieren.

Bessere Durchblutung: Yoga-Übungen, insbesondere diejenigen, die auf Dehnung und Entspannung abzielen, können die Durchblutung verbessern. Dies kann dazu beitragen, die Nerven- und Gefäßgesundheit bei Menschen mit Diabetes zu fördern.

Bessere Körperwahrnehmung: Yoga fördert die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. Menschen mit Diabetes lernen, auf die Bedürfnisse ihres Körpers zu hören und Symptome wie Schwankungen im Blutzucker besser wahrzunehmen.

Stabilität des Blutzuckerspiegels: Das Praktizieren von Yoga kann dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, indem es dazu beiträgt, extreme Schwankungen zu verhindern.

Verbesserte Herzgesundheit: Einige Formen des Yoga, wie das Vinyasa Yoga, können ein intensiveres Herz-Kreislauf-Training bieten, was sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken kann. Diabetes erhöht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, und Yoga kann dazu beitragen, dieses Risiko zu reduzieren.

Gesteigerte Energie und Wohlbefinden: Yoga kann dazu beitragen, die Energie zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, was Menschen mit Diabetes helfen kann, aktiver und gesünder zu leben.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Yoga nicht als Ersatz für die vom Arzt verschriebene Diabetesbehandlung betrachtet werden sollte. Es sollte als Ergänzung zur medizinischen Betreuung dienen. Bevor du mit einem Yoga-Programm beginnst, ist es ratsam, mit deinem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass Yoga für dich geeignet ist und welche Art von Yoga am besten zu deinen Bedürfnissen passt.

Foto: Pixabay / AndiP
  • Sprechzeiten

    Mo-Do 7.30 - 17.00 Uhr
    Fr 7.30 - 16.00 Uhr
    Weitere Sprechzeiten
    nach Vereinbarung.

    Friedenstraße 14
    97421 Schweinfurt
    Tel. 09721 - 7015-0
    Fax 09721 - 7015-25

    Rückruf?

    Mitglied im
    gesundheitsnetz-st-josef.png

  • News

    Entspannung muss ja auch mal sein - Betriebsausflug des Ambulanzzentrum Schweinfurt
    <strong>Diabetes bei Kindern - gibt es Warnsignale?</strong>
    Was darf ich bei Zöliakie essen?
    <strong>Leere Kalorien und warum sie so problematisch für Diabetiker sind</strong>
    <strong>Möglichkeiten der Blutzuckerkontrolle für Diabetiker</strong>
    <strong>Diabetiker und die Herausforderungen in der Dunkelheit des Winters</strong>
    <strong>Die 5 besten Lebensmittel für die Darmgesundheit</strong>
    <strong>Die 5 besten Lebensmittel für Diabetiker</strong>
    <strong>Lupinen-Kaffee: Eine Kaffeealternative mit vielen Vorzügen</strong>
    Bohnen sind gut für den Darm und auch für den Blutzucker
    <strong>Wintergemüse Kohl - Warum er bestens für Diabetiker geeignet ist</strong>
    <strong>Warum Yoga für Diabetes-Patienten viel bringt</strong>
    <strong>Sport im Kalten mit Diabetes. Was muss man beachten?</strong>
    <strong>Ist Dinkel bei Diabetes besser?</strong>
    Die Folgen von Diabetes
    <strong>Diabetes - Besserer Schlaf für bessere Werte</strong>
    <strong>Diabetes und Thrombosen</strong>
    <strong>Magenschutz - Protonenpumpenhemmer</strong>
    <strong>Faktencheck: Brot bei Diabetes</strong>
    <strong>Fleischersatz - ist er grundsätzlich gesund?</strong>
    <strong>Diabetische Neuropathien: Herausforderungen und Hoffnung durch multimodale Schmerztherapie</strong>
    <strong>Die Kunst des Gemüsefermentierens und seine positiven Auswirkungen auf die Darmgesundheit</strong>
    Wie sich Diabetes und psychische Störungen beeinflussen
    Insulinresistenz nach dem Essen?
    <strong>Pflasterkunde bei Diabetes</strong>
    <strong>Der Hambach Night Run 2023 - Eine Nacht voller Laufbegeisterung</strong>
    <strong>Wenn Diabetes unter die Haut geht</strong>
    <strong>Gewichtsverlust bei Typ-2-Diabetes: Ursachen und Maßnahmen zur Gewichtssteigerung</strong>
    <strong>So gelingt der Kita-Start mit Typ-1-Diabetes</strong>
    <strong>Vorfreude aufs Schwimmbad: Worauf Diabetiker*innen achten sollten</strong>
  • Wichtige Information für unsere Patienten:


    Sehr geehrte Patienten!

    Durch die bevorstehende Schließung des St. Josef Krankenhaus sind viele unserer Patienten verunsichert.

    Wir können Ihnen aber mitteilen:

    Unsere Praxistätigkeit ist durch die Schließung des St. Josef Krankenhauses nicht betroffen.

    Das Ambulanzzentrum Schweinfurt ist weiterhin und dauerhaft für Sie da.

    Dies schließt sich in 0Sekunden